Mehr Hüftstreckung.
Mehr Athletik.
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Funktioniert in jeder Sportart.
Egal ob du sprintest, springst oder rotierst – kraftvolle Hüftstreckung ist die Basis athletischer Leistung. Diese Disziplinen profitieren besonders:
Fußball
Schnellerer Antritt, explosivere Richtungswechsel.
Basketball
Höherer Vertical, bessere First Steps.
Volleyball
Mehr Sprungkraft im Block und Angriff.
Leichtathletik
Schnellere Sprintzeiten, längere Schritte.
Kampfsport
Mehr Power in Kicks und Hüftrotation.
Fitness
Funktionale Glutes – Form und Performance.
Trainiert von einem, der den Sport lebt.
Hinter der Routine steht Max Rösch — ehemaliger Leichtathlet, heute Sportphysiotherapeut und Athletiktrainer. Er begleitet Athleten in Reha und Performance und entwickelt Systeme, die wirklich funktionieren.
Die Hip-Extension-Routine ist das Ergebnis aus eigener Athletik-Erfahrung, Coaching verschiedenster Sportler und kontinuierlicher Arbeit an Biomechanik und Performance.
- Biomechanik & Athletik
- Eigene Athletik-Erfahrung
- Sportartenübergreifend
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